Gachte yoga nidrā van 15 minuten voor het hart chakra. Een zachte, trauma-bewuste beoefening voor compassie en zelfzorg.

Yoga nidrā van 20 minuten voor creativiteit en het sacrale chakra. Een zachte, trauma-bewuste beoefening om jouw stroom weer te ervaren.

Een zachte yoga nidrā van 15 minuten waarin je de verbinding met de aarde mag herinneren. Aardend, voedend en regulerend voor jouw zenuwstelsel.

Een trauma-bewuste yoga nidrā die je zenuwstelsel helpt vertragen bij acute of chronische pijn, stress en uitputting. Met bewuste ademhaling en zachte lichaamsrotatie. 25 minuten

Yoga nidrā voor vrouwen | verbind je hart met je baarmoeder via de Hridaya-Yoni Nadi | voor rust, zelfliefde en verbinding met je vrouwelijke kern | 18 minuten sessie

Yoga nidra zelfzalving met bloemenessentie. Een zacht ritueel van 20 minuten waarin je met lichaamsbewustzijn en verbeelding iedere plek van je lichaam eert met zachte aandacht.

Yoga nidra voor een betere nachtrust. Een zachte begeleiding van 15 minuten om tot rust te komen voor het slapengaan of terug in slaap te vallen als je 's nachts wakker wordt.

Een korte yoga nidrā van 6 minuten om even bij jezelf te landen. Geen ervaring nodig - alleen jij, je adem en een zachte ondergrond.