Yoga Therapie voor Vrouwen

Ieder seizoen van je leven vraagt om iets anders.

Lieve vrouw,

Als vrouwen doorlopen we verschillende seizoenen in ons leven. Van onze eerste menstruatie tot de overgang en alles daartussenin - ieder seizoen brengt zijn eigen wijsheid, uitdagingen en behoeften met zich mee.

Misschien loop je tegen klachten aan rondom je menstruatie. Wellicht bevind je je op een vruchtbaarheidsreis en zoek je naar manieren om je lichaam en geest te ondersteunen. Of worstel je met overgangsklachten en het vinden van nieuwe zingeving. Wat het ook is: je hoeft dit niet alleen te doen.

Wat is Yoga Therapie voor Vrouwen?

Een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw fase.

In deze sessies breng ik samen wat ik heb geleerd over het vrouwelijk lichaam, de verschillende levensfasen en de kracht van zachte therapeutische yoga oefeningen. Ik heb deze technieken geleerd tijdens de Yoni Shakti Well Woman's Yoga Therapy Training van Uma Dinsmore-Tuli, een benadering die het vrouwelijk lichaam eert in al haar wijsheid en cycliciteit.

Ik neem je mee aan de hand van yoga therapeutische oefeningen die je na onze sessie(s) ook thuis kunt gebruiken om jezelf blijvend te ondersteunen!

Denk hierbij aan yoga nidrā, zachte en vloeiende bewegingen om je bekkenorganen te ondersteunen, ademhalingsoefeningen voor balans en ontspanning en het verkennen van de wijsheid van de 10 Mahavidyas; iedere godin houdt de wacht over een andere levensfase van de vrouw.

Vanuit mijn eigen ervaring met menstruatieklachten weet ik hoe het voelt om te zoeken naar manieren om je weer thuis te voelen in je lichaam. Deze passie drijft mijn werk: het ondersteunen van vrouwen in het (her)verbinden met zichzelf, op een manier die zacht is en bij hen past.

Voor wie zijn deze sessies?

Deze sessies zijn er voor vrouwen die dieper willen verbinden met zichzelf en de fase waarin ze zich bevinden. Op een zachte manier verkennen we samen wat jou kan helpen om je beter te voelen.

Ik kan je ondersteunen bij:

Menstruatieklachten
De fertiliteitsreis
Perimenopauze
Tot ver na de menopauze

Later dit jaar ga ik mij nog verder verdiepen in therapeutische yoga technieken voor zwangerschap, geboorte en postnataal herstel. Mocht je meer willen weten over mijn werk als Ayurvedische postpartum doula, dan kun je op deze pagina kijken.

Hoe werkt het?

Persoonlijk en op maat

Iedere vrouw is anders, en iedere fase vraagt om een eigen aanpak. Daarom begin ik altijd met een persoonlijk gesprek. Samen kijken we naar waar je je bevindt, wat je ervaart en wat je nodig hebt.

-Enkele sessie of een reeks van drie: Je kunt kiezen voor één sessie of een reeks van drie sessies voor meer verdieping en begeleiding.

-Kosten: Een enkele sessie duurt 1,5 uur en kost €75

Een reeks van drie sessies (3 x 1,5 uur) kost €200

-Oefeningen voor thuis: Na onze sessie(s) stel ik een persoonlijk document samen met oefeningen die je in je dagelijkse leven kunt integreren. Zo neem je het geleerde mee naar huis en kun je op jouw eigen tempo oefenen.

Deze sessies zijn ter ondersteuning bedoeld en vervangen geen medische zorg.

Her-inner jouw Vrouwelijke Kracht!

Iedere vrouw is anders. Iedere levensfase vraagt om een eigen aanpak. Samen kijken we waar jij je bevindt en wat je nodig hebt.
Deze reis gaat over het her-inneren van jouw vrouwelijke wijsheid - iets dat al in je botten leeft en in je hart klopt. Je hoeft het niet te zoeken, je mag het terugvinden. En van daaruit in je kracht stappen, in welk seizoen van je leven je je ook bevindt. Ik geloof in een persoonlijke aanpak. Daarom nodig ik je uit om eerst vrijblijvend contact met me op te nemen.

Stuur een mail naar info@studiotreeoflife.nl en vertel me kort wat je bezighoudt. Samen kijken we of mijn aanpak bij jou past en wat je nodig hebt.

Wanneer we besluiten om samen te werken, ontvang je voorafgaand een document met een aantal vragen. Zo kan ik onze sessie(s) zo goed mogelijk voorbereiden en afstemmen op jouw persoonlijke situatie.

Je bent welkom zoals je bent!

Met warme groet,