In deze 25 minuten durende Yoga Nidra-sessie nodig ik je uit om te luisteren naar de subtiele taal van je lichaam en de wijsheid te ontdekken die het voortdurend met je deelt.

In deze 20 minuten durende Yoga Nidra-sessie nodig ik je uit om een prachtig web van lichtpuntjes door je lichaam te creëren en jezelf te laten dragen door zachte rust.

Omarm zomerse energie met 15 minuten zachte Hatha yoga. Zachte armen, nek en schouder bewegingen die je borst zacht openen. Op elk moment van de dag te beoefenen.

Ontdek Sheetali Pranayama, een eeuwenoude verkoelende ademhalingstechniek die je systeem natuurlijk verkoelt en kalmeert. Deze traditionele yogische oefening helpt bij het reguleren van interne warmte, brengt rust in je zenuwstelsel en is perfect voor warme dagen of momenten van emotionele intensiteit.

Rust & Regulatie: Zachte wiegoefening om je zenuwstelsel te ondersteunen. Voor meer kalmte of energie - toepasbaar op elk moment van de dag.

In deze 65 minuten yoga sessie voor gronding nodig ik je uit om te verbinden met de aarde zodat je vanuit je hoofd meer in je lijf mag zakken en een gevoel van bedding mag ervaren.