Yoga Nidrā - Jouw innerlijke zon

Welkom bij deze yoga nidrā van vijftien minuten, waarin we samen stilstaan bij de kwaliteiten van de Manipura chakra, ons centrum van persoonlijke kracht en transformatie. Dit energiepunt bevindt zich net boven de navel, onder het middenrif. 'Manipura' kan worden vertaald als 'stad van juwelen', een prachtige metafoor voor de rijkdom aan wijsheid en warmte die in dit centrum huist.

Tijdens deze beoefening word je uitgenodigd om jouw innerlijke zon te voelen ontwaken. We beginnen met een fysiologische zucht om het zenuwstelsel zacht uit te nodigen tot rust, werken met een sankalpa, en reizen door het lichaam met een warme gouden kleur als gids. We eindigen bij de zon die zacht straalt vanuit jouw centrum, en herinneren ons dat innerlijke kracht niet iets is wat we hoeven te bewijzen, maar iets dat van nature in ons aanwezig is.

Deze yoga nidrā kan ondersteunend zijn wanneer je je onzeker, uitgeput of afgesneden van jouw eigen warmte voelt. Of simpelweg wanneer je behoefte hebt om jouw innerlijke vuur zacht aan te wakkeren.

Vind een rustige plek. Maak het jezelf comfortabel met een kussen onder je hoofd, eventueel een kussen onder je knieën, en een deken. Er is niets dat je hoeft te bereiken, je mag simpelweg luisteren.

Klik hier om te verbinden met het vuur element.

Yoga Nidra Manipura ChakraStudio Tree Of Life

15:16