Yoga Nidra - 6 minuten voor jezelf

Een moment voor jezelf, omdat je het waard bent

Soms is vijf minuten genoeg. Niet om 'rusten' van je to-do lijstje te strepen -maar om vanuit zachtheid even bij jezelf stil te staan.

Deze korte Yoga Nidrā is een uitnodiging om te landen. In je lichaam, in je hart, in dit moment.

Alles wat je nodig hebt is een plek om te liggen of zitten, een dekentje om jezelf warm te houden en een paar minuten voor jezelf.

Klik hier om jezelf te voeden.

yoga nidra - een moment voor jezelfStudio Tree Of Life

5:55