Lente Equinox Yoga Nidra - 15 minuten
- 2 dagen geleden
- 1 minuten om te lezen
Op 20 maart 2026 staan dag en nacht in perfecte balans. De zon staat precies boven de evenaar, licht en donker zijn gelijkwaardig. De lente doet officieel haar intrede.
En alsof de natuur het nog even wilde onderstrepen: op 19 maart is het nieuwe maan. Een moment van stilte, van potentieel, van een nieuw begin. Twee krachtige cycli die samenvallen. Dat vraagt om een moment van bewuste aanwezigheid.
Deze yoga nidra van 15 minuten is een uitnodiging om precies dat te doen. Om even te landen. Om te voelen wat er in je wil ontwaken nu het licht terugkeert. Om ruimte te maken voor een sankalpa, een hartenwens of intentie die je mee de lente in wilt nemen. Om met aandacht de overgang te maken van winter naar lente.
Je wordt begeleid door een bodyscan met een visualisatie van warm, gouden lentelicht dat door je lichaam stroomt. En ik lees je verzen voor van mijn yoga therpaie docente Uma Dinsmore-Tuli, speciaal over de komst van de lente. Ik gebruik instrumentjes die je naar een diepere staat van ontspanning kunnen begeleiden.
De energie van de lente equinox werkt de komende drie maanden door. Wat je nu zaait, mag gaan groeien.
Zoek een zachte plek, een deken als je dat fijn vindt, en geef jezelf dit moment van bewuste intentie.
Klik hier om de lente equinox te vieren.
Opmerkingen