Het Licht in Onszelf -Eindejaarsbezinning

Terwijl het jaar ten einde loopt en de laatste bladeren van de bomen dwarrelen, voel ik vooral een diepe dankbaarheid. Dankbaarheid voor iedereen die deel heeft uitgemaakt van mijn reis dit jaar - zij die mijn lessen hebben bijgewoond, mijn blogs hebben gelezen, of mij zijn gaan volgen via social media. Zonder jullie steun had ik deze droom niet kunnen verwezenlijken: het openen van mijn eigen studio en voor mezelf beginnen. Jullie vertrouwen en aanmoediging hebben mij de moed gegeven om deze stap te zetten, ook - of misschien wel juist - tijdens de momenten van twijfel en onzekerheid. Daar ben ik jullie ontzettend dankbaar voor.

Het was een jaar van grote veranderingen, van dromen die werkelijkheid werden, en vooral van groei - zowel persoonlijk als professioneel. Elke les die ik mocht geven, elke ontmoeting in de studio, heeft mij gesterkt in mijn overtuiging dat we allemaal op zoek zijn naar dezelfde dingen: verbinding, begrip, en een plek waar we onszelf mogen zijn.

Nu de winter zijn intrede heeft gedaan, word ik elke avond betoverd door de lichtjes die door heel Breda schijnen. Voor de ramen, in de straten - overal waar je kijkt, zie je het warme schijnsel dat de donkere dagen verlicht. Deze lichtjes lijken wel sterren die zijn neergedaald op aarde, elk met hun eigen verhaal, elk een baken van hoop en warmte in de koude winteravonden. Ze herinneren ons eraan dat zelfs in de donkerste tijden, er altijd licht te vinden is.

En juist nu, met de kortste dag van het jaar op 21 december voor de deur, nodig ik je uit om even stil te staan. Om te voelen hoe deze tijd van het jaar met je resoneert. De natuur laat ons zien hoe natuurlijk het is om in deze periode naar binnen te keren. De bomen staan kaal, dieren houden hun winterslaap, en alles lijkt wel tot stilstand te komen.

Merk je dat je lichaam vraagt om meer rust? Voel je de behoefte om te vertragen, om de stilte op te zoeken? Deze signalen zijn geen tekenen van zwakte of luiheid - ze zijn wijze boodschappen van je lichaam dat zich aanpast aan het ritme van de natuur. In onze moderne maatschappij vergeten we soms dat wij ook deel uitmaken van deze natuurlijke cycli.

Met de feestdagen in aantocht wil ik ook een andere belangrijke boodschap delen: het is oké als je je niet oké voelt tijdens deze dagen. Er rust vaak zo'n grote druk op de feestdagen - de verwachting dat we alles aan de kant moeten zetten en alleen maar blij moeten zijn. De eindeloze stroom aan perfecte plaatjes op social media en in reclames kan deze druk nog verder vergroten.

Uit eigen ervaring weet ik hoe zwaar dit kan zijn. Jaren heb ik geprobeerd mijn werkelijke gevoelens te verbergen tijdens de feestdagen, gemaskeerd achter een geforceerde glimlach en oppervlakkige gesprekken. Tot ik besefte hoeveel ruimte er ontstaat wanneer je deze gevoelens erkent - niet alleen voor jezelf, maar ook met de mensen om je heen. De feestdagen kunnen juist een tijd van echte verbinding zijn, waar het samenzijn troost en steun kan bieden. Waar we elkaar kunnen zien in onze volledige menselijkheid, met al onze vreugde én verdriet.

Mijn wens is dat we allemaal de ruimte voelen om te eren hoe we ons werkelijk voelen dit seizoen. Dat we onszelf en elkaar toestemming geven om authentiek te zijn, ook - of misschien wel juist - tijdens deze dagen die zo beladen kunnen zijn met verwachtingen.

 

Ik wil je uitnodigen om een klein ritueel met me te delen. Voordat je dit doet, neem even de tijd om terug te kijken op dit jaar. Wat heeft jou vreugde gebracht? Het hoeft niets groots te zijn - misschien was het de glimlach van een vreemde, een kop thee in de ochtendzon, of een onverwacht telefoontje van een dierbare. Sta stil bij dat moment en voel hoe de herinnering eraan je hart verwarmt.

Er is een prachtig gezegde: "One candle lights thousands". Eén kaars kan duizenden andere kaarsen aansteken zonder aan kracht te verliezen. Zo is het ook met ons - soms hebben we geen idee hoeveel impact onze aanwezigheid, een klein gebaar of een vriendelijk woord kan hebben op anderen. Het licht dat we delen, vermenigvuldigt zich op manieren die we misschien niet eens zien.

Stel je nu voor dat je een kaarsje aansteekt, een lichtje dat brandt voor jou alleen. Je kunt dit lichtje overal voorstellen - bij je hart, in je buik, achter je ogen, of misschien houd je het vast in je handen. In deze laatste weken van het jaar mag je dit lichtje blijven voeden.

En zo kun je ook een tweede lichtje aansteken. Een lichtje voor iemand die jou dit jaar heeft gesteund, geïnspireerd of kracht heeft gegeven. Iemand voor wie je dankbaar bent. Laat het licht van dit kaarsje je herinneren aan de verbinding die je met deze persoon voelt, en hoe waardevol deze is.

 

Weet je wat mooi is? Je hoeft geen grote doelen te stellen of mee te doen aan de traditionele 'nieuwjaarsresoluties' die vaak al in februari vergeten zijn. Het is volledig oké als je niet precies weet wat je wilt bereiken in het nieuwe jaar. Je hoeft jezelf hier niet voor te bekritiseren. In plaats daarvan nodig ik je uit om te focussen op hoe je je graag wilt voelen. Deze benadering creëert ruimte - ruimte om in elk moment opnieuw verbinding te maken met jezelf. Vanuit deze verbinding kunnen bezielde doelen op natuurlijke wijze ontstaan, doelen die werkelijk resoneren met wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Waarmee wil jij je innerlijke licht voeden? Welke gevoelens wil je cultiveren? Misschien is het warmte, zachtheid, of juist kracht. Mogelijk verlang je naar meer rust, of juist naar meer levendigheid. Er is geen goed of fout - er is alleen jouw waarheid van dit moment.

Bij Studio Tree of Life creëer ik een ruimte waar je mag vertragen, rusten en herstellen. Waar je jezelf mag zijn, met alles wat er is. Of je nu komt voor een yogales of een balans sessie, je bent van harte welkom om in het nieuwe jaar samen met mij te werken aan meer rust en balans in je leven. Om te ontdekken wat jouw ritme is en hoe je dit kunt respecteren en voeden.

En vergeet niet: dat kleine lichtje dat je hebt aangestoken, blijft branden. Het is er altijd, zelfs als je het even niet voelt of ziet. Soms is het klein en flikkerend, dan weer helder en sterk. Net zoals de seizoenen elkaar afwisselen, mag ook jouw innerlijke licht veranderen en transformeren. Het hoeft niet altijd fel te schijnen - zelfs het zachtste schijnsel is waardevol en mooi. Dit licht is van jou, het is wie je bent. En in de donkerste momenten kan het je herinneren aan je innerlijke kracht, aan je vermogen om warmte te voelen en te delen.

Laten we dit jaar afsluiten met de wetenschap dat we dit licht in ons dragen, altijd. En dat we, net als die ene kaars die duizenden andere kan aansteken, elkaar mogen blijven verlichten en inspireren.

Ik wens je warme dagen toe en een mooi 2025!

Warme groet,

Manoek