Een Andere Kijk op Goede Voornemens

Lieve lezer,

Een paar dagen geleden stonden we allemaal weer samen te tellen. 10, 9, 8... tot het magische moment van middernacht. Een nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuwe voornemens. Overal om ons heen voelen we de energie van verandering en ambitie. Sportscholen stromen vol, agenda's worden volgepland met nieuwe projecten, en sociale media staat bol van inspirerende quotes over persoonlijke groei en transformatie.

Maar terwijl we vol enthousiasme vooruitblikken, vertelt de natuur ons een ander verhaal. We bevinden ons namelijk midden in de winter - een seizoen van rust. Als we naar buiten kijken, zien we hoe bomen hun bladeren hebben laten vallen en dieren zich hebben teruggetrokken. De natuur kent deze periode van stilte en weet: dit is de tijd om te herstellen en nieuwe kracht op te bouwen.

Vanuit mijn ervaring met yoga heb ik geleerd hoe waardevol het is om naar deze natuurlijke ritmes te luisteren. Zowel de Ayurvedische traditie als de Traditional Chinese Medicine (TCM) leren ons dat elk seizoen zijn eigen energie en wijsheid met zich meebrengt. De winter nodigt ons uit om naar binnen te keren, om te luisteren naar de fluisteringen van ons lichaam en onze ziel.

Zie het als een energetische spaarrekening. Iedere keer dat je een moment neemt om werkelijk tot rust te komen - of het nu een korte meditatie is, een wandeling in de natuur, of simpelweg je ogen sluiten en bewust zijn van de ademhaling - zet je als het ware energie opzij. Je bouwt een reserve op die je later in het jaar, wanneer het leven weer in volle bloei staat, kunt opnemen.

Ik weet dat veel mensen worstelen met deze winterse energie, ikzelf ook. We voelen ons schuldig als we een avond op de bank doorbrengen in plaats van in de sportschool. Of we raken gefrustreerd omdat we niet dezelfde energie hebben als in de zomer. Maar wat als we deze periode anders zouden benaderen?

In plaats van onszelf te pushen met strikte doelen en harde deadlines, wil ik je uitnodigen om het anders aan te pakken. Neem eens een moment om stil te staan bij deze vraag: Hoe zou je je dit jaar willen voelen? Niet wat wil je bereiken of wat wil je veranderen, maar welk gevoel wil je verwelkomen in je leven?

Plaats je handen zacht over je hart en sta stil bij deze intentie. Misschien verlang je naar meer rust in je leven, of juist naar meer vreugde. Mogelijk zoek je een dieper gevoel van verbinding of balans. Er is geen goed of fout antwoord - het gaat om wat resoneert in jouw hart.

Deze intentie is als een zaadje dat je nu plant. In de donkere aarde van de winter kan het rustig ontkiemen, beschermd tegen de kou. Het hoeft niet meteen tot bloei te komen. Sterker nog, forceren werkt vaak averechts. Een zaadje heeft tijd nodig, voeding, en de juiste omstandigheden om te groeien.

In de yogafilosofie spreken we over 'sankalpa' - een hartenwens of intentie die voortkomt uit je diepste waarheid. Anders dan een goed voornemen, dat vaak gebaseerd is op wat we denken dat we 'zouden moeten' doen, komt een sankalpa voort uit wie we in essentie al zijn. Het is geen strijd tegen onszelf, maar een zachte uitnodiging om te ontwaken tot onze ware natuur.

Terwijl de winter voortduurt, nodig ik je uit om jezelf deze rust te gunnen. Om te vertrouwen dat onder het oppervlak, net als in de natuur, belangrijke processen gaande zijn. Processen van herstel, van vernieuwing, van stille groei. Want juist in deze periode van ogenschijnlijke stilstand, leggen we de basis voor wat later tot bloei mag komen.

Als je deze winterperiode bewust wilt gebruiken om te herstellen en op te laden, ben je van harte welkom in de studio. In mijn yogalessen creëer ik een ruimte waar je mag vertragen en naar binnen keren. De lessen zijn zacht en ondersteunend, afgestemd op wat deze tijd van het jaar van ons vraagt.

Daarnaast bied ik ook individuele balans sessies aan. Tijdens deze sessies kijken we samen naar wat jouw systeem nu nodig heeft en werk ik met verschillende energetische technieken om je natuurlijke herstelprocessen te ondersteunen. Deze sessies kunnen waardevol zijn als je merkt dat je moeite hebt om tot rust te komen, of als je extra ondersteuning kunt gebruiken bij het verwerken van het afgelopen jaar en het verwelkomen van het nieuwe.

Laten we dit jaar beginnen met zachtheid voor onszelf. Met het vertrouwen dat groei een natuurlijk proces is dat zijn eigen tempo kent. En met de wijsheid om te rusten wanneer de natuur ons daartoe uitnodigt.

Met warme groet,

Manoek - Studio Tree Of Life