Omarm de Herfst - 8 minuten Yoga Nidra
- Manoek Klootwijk
- 22 sep
- 1 minuten om te lezen
Laat je meevoeren op een rustgevende reis door het herfstbos in deze 8-minuten durende Yoga Nidra sessie. Terwijl zachte bosgeluiden je omhullen, word je uitgenodigd om volledig te rusten en de transformerende energie van de herfst te omarmen.
Yoga Nidra, ook bekend als "yogische slaap", is een krachtige meditatie- en ontspanningstechniek waarbij je comfortabel ligt of zit terwijl je bewust wordt meegenomen in een staat tussen waken en slapen. Het helpt het zenuwstelsel te kalmeren, spanning te verzachten en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren. Deze sessie begeleidt je door verschillende stappen van lichaamsbewustzijn en visualisatie, ondersteund door de natuurlijke geluiden van een herfstbos.
Wat heb je nodig voor deze sessie?
Een comfortabele ondergond om op te liggen
Dekens/kussens om jezelf te ondersteunen
Een rustige ruimte waar je ongestoord kunt luisteren
Klik op play om de zachte energie van de herfst te ervaren.
Disclaimer:
Yoga Nidra kan gebruikt worden als ondersteuning en is geen vervanging van therapie. Raadpleeg bij twijfel een arts.
Audio Credits:
Deze Yoga Nidra sessie bevat natuurgeluiden die gebruikt zijn onder Creative Commons licentie:
Bosgeluiden:Ā klankbeeldĀ via Freesound.org
De natuurgeluiden in deze opname zijn gebruikt conform de voorwaarden van de maker en zijn onderdeel van een creatieve, artistieke yoga nidra ervaring.
Opmerkingen