Omarm de Winter - Yoga Special

In de diepte van de winter nodigt de natuur ons uit om te vertragen. Buiten is het stil en donker, binnen zoeken we warmte, geborgenheid en hernieuwde energie. Tijdens deze Winter Yoga Special neem ik je mee in een les die volledig is afgestemd op de energie van dit seizoen.

We beginnen met zachte, vloeiende bewegingen om het lichaam van binnenuit te verwarmen. Vanuit die plek zakken we dieper in de poses van yin yoga, waarin we de nier- en blaasmeridianen voeden – energiebanen die symbool staan voor herstel, innerlijke kracht en balans. Om de sessie af te sluiten, begeleid ik je door een yoga nidra sessie heen; een meditatie die uitnodigt tot diepe rust en ontspanning.

Wat kun je verwachten?

• Reflectie en verstilling rondom de winterenergie.

• Zachte bewegingen om warmte in je lichaam te brengen.

• Een yin yoga sessie met focus op de nier- en blaasmeridianen.